Wobbelturnen wint terrein in Nederland en daarmee ook in Zoetermeer. Tijdens deze speelse bewegingsvorm oefenen kinderen op een houten balansbord, namelijk de wobbel. Ze balanceren, klimmen, springen of schommelen, vaak in combinatie met spel en muziek. Volgens aanbieders helpt het kinderen hun motoriek, concentratie en zelfvertrouwen te ontwikkelen, terwijl ze tegelijk plezier beleven aan bewegen.
Beweging en ontspanning
In de praktijk gaat het om korte lessen waarin kinderen leren hun evenwicht te bewaren en hun spieren op een natuurlijke manier te gebruiken. Het wiegen en schommelen kan daarnaast rustgevend werken. Wobbelturnen wordt vooral aangeboden aan peuters en kleuters, soms samen met hun ouders. Daarmee sluit het aan bij een bredere trend om jonge kinderen via spelenderwijs bewegen te stimuleren, los van prestatiedruk.
Wat zegt onderzoek?
Hoewel wobbelturnen zelf nog niet wetenschappelijk is onderzocht, zijn er wel studies die de effecten van balansoefeningen onderbouwen. Onderzoek van Thomas Muehlbauer (Universiteit Duisburg-Essen) liet in 2021 zien dat enkele weken balansoefeningen bij gezonde kinderen van tien jaar leidde tot duidelijke verbeteringen in zowel statisch als dynamisch evenwicht.
Daarnaast ontwikkelden Nguyen en collega’s (Ho Chi Minh City University) in 2022 een methode om balansvermogen betrouwbaar te meten op een wobble board. Hun onderzoek onder volwassenen toont aan dat dit type bord effectief kan worden ingezet bij training en metingen.
Ook in Nederland is er bewijs dat bewegen op jonge leeftijd belangrijk is. Een literatuuronderzoek van het Kenniscentrum Sport & Bewegen laat zien dat lichamelijke activiteit bij kinderen van 0 tot 5 jaar een positief effect heeft op motorische ontwikkeling en mogelijk ook op cognitieve vaardigheden. Wobbelturnen sluit inhoudelijk aan bij deze bredere bevindingen: jonge kinderen profiteren van spelenderwijs bewegen.
Lokale aanbieder in Zoetermeer
Ook in Zoetermeer kunnen kinderen inmiddels kennismaken met wobbelturnen. CKC & Partners biedt lessen aan voor kinderen van 2 tot en met 4 jaar, waarbij ouder en kind samen meedoen. Zo wordt de speelse bewegingsvorm ook lokaal toegankelijk gemaakt (CKC Zoetermeer).
Nog weinig specifiek bewijs
Uit de bestaande studies blijkt dat balansoefeningen en speels bewegen bijdragen aan motorische ontwikkeling en coördinatie. Onderzoekers als Muehlbauer en Nguyen laten zien dat het effect meetbaar is, en het Kenniscentrum Sport & Bewegen benadrukt het belang van actief bewegen bij jonge kinderen. Toch is wobbelturnen zelf nog niet onderzocht in wetenschappelijke studies. Daarmee geldt het vooral als een speelse aanvulling op andere vormen van beweging, waarbij plezier en sociale interactie minstens zo belangrijk zijn als de fysieke training.
Door Danique Mater
Bronnen: Thomas Muehlbauer, Nguyen et al. , Kenniscentrum Sport & Bewegen,. CKC Zoetermeer
Beeld: Freepik ter illustratie
Noot: Wobbelturnen® is een geregistreerd merk. Het concept en logo zijn intellectueel eigendom en mogen alleen worden gebruikt door gecertificeerde lesgevers.